ＮＨＫ ためしてガッテン 見どころ

1月25日 (水)　20:00-20:43　ＮＨＫ総合



老化コラーゲンを一掃どうき息切れ冷え解消　
最新のストレッチ術を紹介する。


見どころ
ストレッチには、肩凝りや腰痛改善などの
効果があるとされてきた。

しかしそれだけではなく、ストレッチによって
「ある細胞」が活性化し、さまざまな健康効果を
発揮することが判明した。

ストレッチは全身の老化を防げて、
高血圧・動脈硬化・不眠までもが改善できるという。

また、年を取ると衰えてくる肺機能を高め、
手足の冷えを改善するストレッチ法も徹底研究する。

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