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ためしてガッテン 女性の薄毛 番組内容 [NHK ためしてガッテン ]


4月3日 (水) 20:00-20:43 NHK総合


原因がまだよく分かっていない薄毛の悩みに注目する。

全国で薄毛に悩む人がたくさんいる。

中でも今、女性の薄毛が増えているという。

しかし、10人に1人は元通りに治るタイプがあることが
分かった。

それは「あるホルモン」が不足することによって起きる病気。

自分で気付くサインは、むくみや倦怠(けんたい)感、抜け毛など。

この薄毛の原因となる病気を治療すれば、
数カ月で元通りの髪の毛が復活する。

その見分け方や治療法を紹介する。

さらに、男女両方の薄毛タイプに有効なマッサージの仕方や、
簡単にできる薄毛隠しの方法も披露する。


司会
立川志の輔 小野文惠







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ためしてガッテン おしっこが近い 番組内容 [NHK ためしてガッテン ]


3月6日 (水) 20:00-20:43 NHK総合


番組内容
「最近どうもおしっこが近くて…」とお悩みの方、
もしかするとそれは「心臓の機能低下」を知らせる
サインかも。

最新研究による
「命にかかわる頻尿」の見分け方はコレ!

「頻尿」と「心臓のピンチ」が、なぜ関係するの? 

その超意外なメカニズムを明らかにするとともに、
おしっこから「心臓の異変」にいち早く気づくための
「超簡単な見分け方」をバッチリ紹介。

さらに「ある病気」が人知れず体を
むしばむことによって、若い人でも「夜のトイレ」が
近くなるという最新スクープ情報も! 

「寝る前の水分の取り方」

「夜中のトイレを予防する体操」など、
最新情報盛りだくさんの、おしっこ対策決定版!






















NKHためしてガッテン 番組内容 [NHK ためしてガッテン ]


11月21日 (水) 20:00-20:43 NHK総合

番組内容
先日“切れない包丁でも切れる技”を伝えたが
“まだ切れない”という声が。

それを調べてみると、ある落とし穴があることが分かった。
そのヒントを教えてくれるのが、なんと防災の専門家。

いったい、どんなつながりが? 

またアルツハイマー予防については、前にメカニズムを
たっぷり紹介したので、今回は実践編。

“アミロイドβ”と呼ばれる物質を脳にためないようにする、
簡単&長続きの方法を3連発で紹介。




















ためしてガッテン 世界が驚く万能調味料 番組内容 [NHK ためしてガッテン ]


10月10日 (水) 20:00-20:43 NHK総合

番組内容
日本伝統の”万能調味料”が持つ驚きのパワーを紹介する。

その調味料を刺し身や豆腐にひとつまみ使えば格段においしくなる。

チーズやウエハースにかければ高級感たっぷりの一品が完成する。
その不思議なパワーが今、ヨーロッパの宮廷や高級レストランで
大人気だという。

漢方薬効果も注目されるその調味料には、舌にのせると
脳のある部分を刺激し続けてくれるという作用もある。

それさえ分かればサラダや冷ややっこ、焼き魚、ステーキ、パスタ、
みそ汁など、あらゆる料理を別次元の美味に変身させることができる。


講師中国料理シェフ…小林武志,
































NHKためしてガッテン 番組内容 [NHK ためしてガッテン ]


9月19日 (水) 20:00-20:45 NHK総合

番組内容
年齢を問わず男女共に悩みの種である肌のしわを研究する。

原因は年齢のせいだけでなく、皮膚に弾力をもたらす
“弾性繊維”の劣化も一因で、紫外線の意外な性質も
鍵を握っているという。

本当のしわ対策をメーク術とともに紹介する。


出演
群馬大学大学院教授…石川治,

































NHK ためしてガッテン 謎の心臓病 番組内容 [NHK ためしてガッテン ]


自分は健康」と思っている人の心臓に
いつの間にか「寄生」し、やがて「猛毒」を
出す○○の正体とは?

3週○○で9割改善!


7月18日 (水) 20:00-20:43 NHK総合


番組内容
ある日突然、心臓が止まる危険を引き起こす‘新犯人’に迫る。

その犯人とは、いつの間にか心臓全体を覆ってしまう謎の脂肪。

通常の脂肪とは異なり、大量の‘猛毒’を心臓に注ぎ込み、
心臓の血管を破壊していく。

しかも、心臓が止まる瞬間までほとんど自覚症状がないという。

危険な症状の見分け方と、謎の脂肪を減らす解決策を紹介する。


解説
徳島大学教授…佐田政隆,

司会
立川志の輔,小野文惠,








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NHKためしてガッテン 内容 [NHK ためしてガッテン ]


競泳・サッカー・重量挙げなどオリンピック選手の
究極ボディーを徹底研究!

すると、私たちも簡単にできる、骨粗しょう症、腰痛、
ひざ痛、メタボ対策の秘密ワザを続々発見!

オリンピック選手直伝 美ボディ&超健康ワザ

7月4日 (水) 20:00-20:43 NHK総合


内容
ロンドンオリンピック代表選手が世界の頂点を目指して
行っている練習の中から、一般人にも健康効果や若返りが
期待できる簡単なトレーニングを紹介する。

北島康介選手をはじめ日本の競泳選手たちは
スピードアップのために、ある”必勝ワザ”を実践している。

体を支える筋肉を鍛えるというその方法を使えば、
つらい腰痛や膝痛が改善できる。

またサッカー女子日本代表”なでしこジャパン”が笑顔で行う
あるトレーニングを一般人も実践すると、体を若返らせる
驚くべき効果があることが判明。

さらに、注目の重量挙げの選手が、骨密度の改善を図ることが
できる秘密を明かす。


解説
早稲田大学教授…金岡恒治,

司会
立川志の輔,小野文惠,








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NHK ためしてガッテン  内容 [NHK ためしてガッテン ]


スポーツから料理まで、体の動きの上達の
カギを握るのが、実は「リズム」なんです。

リズムで脳を刺激し
”脳力”をアップさせる方法を伝える。


6月27日 (水) 20:00-20:43 NHK総合


内容
アスリートが注目しているのが、声のリズムによって
パフォーマンスを向上させる研究。

その理論を応用し、一般のゴルファーにある掛け声を
発しながら球を打ってもらうと、飛距離が大幅アップした。

また小学生にあるリズムで跳び箱を跳ぶよう指導したところ、
本人も驚くほど上達した。

その驚きの効果を徹底紹介する。

上達の鍵は、小脳への刺激。
ある種のリズムにより小脳が活性化する。

小脳は体を自動的に、正しく動かすために欠かせない部分。

初めて乗る時には難しいと感じる自転車に、
やがて乗れるようになるのも小脳が関係している。

スポーツだけでなく、家事や習い事などの上達にも、
小脳の能力をフル活用することが欠かせない。

プロの料理人の手さばきなどを参考に、
暮らしの中で役立つ”リズム技”を探る。


解説
北陸先端科学技術大学准教授…藤波努,

朝日大学准教授…藤野良孝,


司会立川志の輔,小野文惠,



































NHKためしてガッテン 番組内容 [NHK ためしてガッテン ]


「へんぺい足なんて自分は関係無い」と
思ったら大間違い!

実は気づかないうちに、へんぺい足に
なっている人がたくさんいるのだ!

恐ろしい「大人のへんぺい足」の対策を紹介

6月20日 (水) 20:00-20:43 NHK総合


番組内容
扁平足は子供のころに決まると思われているが、
実は大人になってから気付かないうちに
扁平足になっている人が大勢いることが判明。

しかも大人の扁平足には危険なタイプがあり、
放置しておくと足の骨が変形して、場合によっては
手術が避けられない状態になってしまう。

自分ではなかなか気付けない危険な扁平足を
見分ける方法を紹介。

また土踏まずの能力を100%生かして疲れを防ぐ
靴の選び方や、気になる子供の扁平足と運動機能の
意外な真実などを伝える。



解説
奈良県立医科大学名誉教授…高倉義典,
慶応義塾大学准教授…橋本健史,

司会立川志の輔,小野文惠,














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NHK ためしてガッテン 番組内容 [NHK ためしてガッテン ]


家庭で調理するとぱさぱさした食感に
なってしまうことが多い鶏の胸肉を、
ジューシーに仕上げるこつを探る。

6月13日 (水) 20:00-20:43 NHK総合

 
番組内容
テーマは「鶏むね肉」。

脂肪が少なく低カロリーだが、調理するとパサつきやすい。

そんな鶏むね肉をしっとりと仕上げる調理法を紹介。

ゲストの勝村政信は通常の調理法とプロによるソテーの
両方を試食し、「(プロの方は)味が口の中に広がって、全然違う」
と驚く。


出演
香坂みゆき,勝村政信,山瀬まみ,

司会立川志の輔,小野文惠,








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