たけしのニッポンのミカタ! 番組内容

9月14日 (金)　22:00-22:54　テレビ東京


番組内容
緊張を上手に利用すれば恋愛がうまくいき”人間力”もアップするという。

緊張の効果を利用した”婚活パーティー”や社員研修などを紹介。

緊張を伴う大きな仕事に携わることで生き生きと輝く女性にも密着する。
スタジオでは元プロテニス選手の杉山愛さんが現役時代に行っていた、
緊張をコントロールする方法を披露。

その際には呼吸法で緊張をゼロにすることが大切ということで、
呼吸法を全員で体験する。

さらに、緊張をゼロにした後に緊張のスイッチをオンにするための
”クイックネス”という方法に、ビートたけしと国分太一が挑戦する。

脳も体も冴えわたる 1分仮眠法-【電子ブック版】