ＮＨＫためしてガッテン内容：テレビ大好き　ママの日記：SSブログ

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ＮＨＫためしてガッテン内容　[NHK　ためしてガッテン　] [編集]

競泳・サッカー・重量挙げなどオリンピック選手の
究極ボディーを徹底研究！

すると、私たちも簡単にできる、骨粗しょう症、腰痛、
ひざ痛、メタボ対策の秘密ワザを続々発見！

オリンピック選手直伝　美ボディ＆超健康ワザ

7月4日 (水)　20:00-20:43　ＮＨＫ総合

内容
ロンドンオリンピック代表選手が世界の頂点を目指して
行っている練習の中から、一般人にも健康効果や若返りが
期待できる簡単なトレーニングを紹介する。

北島康介選手をはじめ日本の競泳選手たちは
スピードアップのために、ある”必勝ワザ”を実践している。

体を支える筋肉を鍛えるというその方法を使えば、
つらい腰痛や膝痛が改善できる。

またサッカー女子日本代表”なでしこジャパン”が笑顔で行う
あるトレーニングを一般人も実践すると、体を若返らせる
驚くべき効果があることが判明。

さらに、注目の重量挙げの選手が、骨密度の改善を図ることが
できる秘密を明かす。

解説
早稲田大学教授…金岡恒治，

司会
立川志の輔，小野文惠，